- 混合日夠用一天：早 8 點到晚 11 點，美版 eSIM 還剩約 18%，國行還剩約 14%；螢幕開啟時間大約 7 小時
- 36 小時是本地影片，不是短片：4 小時本地 1080p 大約掉 12%；短片串流 2 小時就掉約 15%
- 拍照怕的是取景和 4K：90 分鐘步行加片段，大約掉 16%–17%；單張快門幾乎看不見
- 遊戲 60 分鐘掉約 21%：後蓋熱，但一小時內沒有明顯降頻；別用 21%×3 去估通宵本
- 5G 比 Wi-Fi 全天大約多掉 8–12 個百分點；弱網搜基地台比滿格更傷
- 首日數字會偏難看：索引和 iCloud 還在跑。判斷續航至少看 48 小時
9 月 18 日，預購的 iPhone 18 Pro 開始到貨。價簽我們在漲價值不值得買裡拆過：美區 1199 美元、國行 9999 元，純 eSIM 口徑影片播放最長約 36 小時，Pro Max 約 45 小時。舊機怎麼交，見以舊換新流程。留言區下一句換成了更土的問題：充飽電，出門能不能撐到回家？刷短片、拍照、打遊戲、掛 5G，各掉多少？
本文是機房手記的兩台樣機、一天切片，不是百台恆溫艙報告。標稱 36 小時用來對口徑；真實一天用來回答「晚上 11 點還剩百分之幾」。國行、香港有實體 SIM，電池艙比美、日純 eSIM 小一截——不要把美國那套 36 / 45 小時直接套在國行上。
怎麼測：兩台機、四條場景、不做什麼
兩台都是 256GB iPhone 18 Pro，系統 iOS 27，電池健康顯示 100%。一台美版冰川、純 eSIM；一台國行同色、實體 SIM + eSIM。亮度在場景切片裡鎖 50%；混合日出門改自動亮度。始終開啟顯示、120Hz 預設開。定位按系統預設。
| 樣機 | 用來看什麼 | 不拿它代表什麼 |
|---|---|---|
| 美版 18 Pro · eSIM | 官方 36 小時那一檔電池艙；美國 5G / 毫米波 | 不代表 Pro Max，也不代表香港、日本電信業者網 |
| 國行 18 Pro · 實體 SIM | 有卡槽機型一天能撐多久；中國大陸 5G | 不代表「港版抄底」或美版回流大陸 |
開箱當天會同步照片、郵件、iCloud 鑰匙圈。我們把場景切片放在同步進度條不再猛跳之後再跑；混合日是真實出門，承認前幾小時仍有索引。iOS 27 正式版首日為什麼難看，見耗電發熱實測——新機同樣適用。
- 沒有把亮度鎖到蘋果實驗室那種「看起來偏暗」再去追 36 小時
- 沒有用外接電流計拆機；數字來自系統電池與計時
- 沒有拿 17 Pro 同場對打——舊機一部分已經走折抵，樣本會被健康度汙染
- 沒有測 Pro Max。45 小時和「新使用模型約 30 小時」是另一台機器
先對口徑：36 小時是什麼
蘋果寫的是影片播放，不是「你刷 Recs、回訊息、開一次相機」的總和。發表規格裡，純 eSIM 的 18 Pro 影片最長約 36 小時，有線大約 15 分鐘到 50%；Pro Max 影片約 45 小時，新使用模型下滿電約 30 小時。C2 數據機宣傳功耗大約低 15%，均熱板面積約為 17 Pro 的 3 倍。完整規格表仍在9 月 10 日那篇。
實驗室影片通常是：本地檔案、中低亮度、無線電台階關掉或固定、後台盡量乾淨。你的一天是：5G 搜尋、推播、始終顯示、短片解碼、相機 ISP、偶爾遊戲。兩者差一倍以上，不叫「虛標」，叫題目不同。
美日 vs 國行香港
美國、日本把卡槽空間讓給電池，宣傳影片大約多 2 小時。中國大陸和香港保留實體 SIM，不要套 36 / 45。同一天混合使用，國行會比美版多掉幾個百分點——後面表格對得上，幅度沒有「差半檔電池」那麼誇張。
刷短片：本地播放 vs 短片串流
「刷短片」至少要拆成兩道題。本地片源接近蘋果口徑；資訊流接近晚上刷到眼酸的那種。
本地 1080p
同一條 1080p 檔案循環 4 小時，亮度 50%，蜂巢關、Wi-Fi 關，推播留著。
| 美版 eSIM | 國行 | |
|---|---|---|
| 4 小時掉電 | 約 12% | 約 13.5% |
| 按線性外推 | 約 33 小時 | 約 30 小時 |
外推不是實測 33 小時。亮度、片源碼率和後台一變，數字就動。它只說明：按蘋果出的那道題，18 Pro 能走近 36 小時那一檔，國行大概少兩三個小時，和「卡槽讓位電池」的說法同向。
短片資訊流
同一亮度，開蜂巢、正常推播，刷 2 小時直式短片（解碼、推薦請求、留言區滑動）。美版掉約 15%，國行約 16%。折合 4 小時大約 30% 出頭——本地片源同時間只掉 12%。差距來自持續連網、更高碼率毛刺、觸控和推薦重新整理，不是螢幕面板突然壞了。
所以 Keynote 的 36 小時和「我刷兩小時怎麼掉這麼多」可以同時成立。你拿資訊流去考實驗室題，分數一定難看。
拍照：快門不貴，取景和 4K 貴
18 Pro 主鏡頭是 4800 萬 Fusion、第一次可變光圈；觀景窗裡還能開 Pro 控制、直方圖。這些在發表會上好看，在電池用量裡是 ISP 和螢幕常亮。
90 分鐘步行：大約 180 張照片、中間兩段各約 2 分鐘的 4K、其餘時間取景預覽多過鎖定畫面。美版掉約 16%，國行約 17%。對照：同樣 90 分鐘只點快門、少開 4K、經常鎖定畫面，掉電會落到 8% 附近。
- 單張拍照：幾乎看不見，別用它判斷「相機耗電」
- 可變光圈預覽 + 直方圖一直開：螢幕和 ISP 一起轉，比自動模式貴
- 4K 片段：這才是拍照日裡的大頭；旅行 vlog 按錄影算，不要按「拍了幾張」算
國行上市初期沒有 Apple Reference Image，省不了多少電——認證簽名不是續航主因。想看影像規格本身，還是回規格表。
遊戲：一小時 21%，熱，但沒當場跪
高負載 60 幀、畫質偏高、蜂巢開著，連續 60 分鐘。美版掉約 21%，國行約 22%。後蓋明顯發熱，和 iOS 27 升級後索引發熱不是同一件事：這是 GPU + 均熱板在工作。
60 分鐘內幀率沒有肉眼可辨的階梯式下跌。這和發表會上「持續效能最高約 +40%」同向，但不能外推成 3 小時只掉 63%。熱量起來以後，系統會在流暢和功耗之間找平衡；沒有風扇，後蓋就是散熱器。
摺疊 Ultra 的續航和鉸鏈是另一套題，見Ultra 發表解析。直板 18 Pro 的優勢是單手和成熟的持續效能曲線，不是外螢幕兩面一起亮。
5G 混合日：8:00 到 23:00
這是大多數人真正要的數字。兩台機從 8:00 出門到 23:00 回家，中間包含：訊息、地圖、短片約 80 分鐘、拍照一小段、一次約 25 分鐘遊戲、瀏覽和郵件。始終顯示開著。一台全程 5G（美版含一段毫米波弱覆蓋），一台國行 5G；對照日把美版改成幾乎全天 Wi-Fi。
| 日型 | 23:00 剩餘 | 大約螢幕開啟 | 怎麼讀 |
|---|---|---|---|
| 美版 · 5G 混合 | 約 18% | 約 7h10m | 普通上班 + 刷一會兒 + 拍一段，能回家 |
| 國行 · 5G 混合 | 約 14% | 約 7h05m | 同節奏略費電；不是「差半代」 |
| 美版 · 近全天 Wi-Fi | 約 28% | 約 7h | 5G 當天大約多掉 10 個百分點 |
重度使用者把短片加到 3 小時、再開一小時遊戲、導航不斷線，晚上 9 點前後會看到 20% 警告。這不是 18 Pro「續航不行」，是題目從混合日改成了高壓日。100% 出發，普通一天能撐到睡前；高壓一天要在晚飯後考慮補電。
過夜：開箱首夜兩台大約掉 9%–10%（索引未完）；同步落後的對照夜大約 4%–5%。和 iOS 27 升級後「首夜多掉 8%–15%」是同一類髒數據，不要據此判斷電池健康。
真正偷電的不是「電池變小了」
設定 → 電池 裡，混合日抬頭的項目很無聊，也很穩定：
- 螢幕顯示：始終開啟 + 120Hz + 短片，仍是第一名
- 系統服務 / 蜂巢：5G 和弱網搜站，美版毫米波邊緣尤其明顯
- 相機：只有你真的拍了、錄了才會衝上來；預覽比快門貴
- Siri 與聽寫 / Apple Intelligence：美版能用的地區會佔一點；國行與歐盟首發沒有新一代 Siri AI，這裡不應背「大模型常駐」的鍋
想省電，先關的是高更新率不必要的場景、弱網下的 5G、以及相機 App 掛在後台取景——不是先懷疑蘋果少塞了電芯。C2 數據機宣傳低 15%，前提是網路乾淨；地下室和電梯裡，再好的基頻也在找訊號。
回血：15 分鐘到 50% 靠不靠譜
美版用官方口子的有線功率，從大約 8% 插上，15 分鐘到 49%–52%，和「約 15 分鐘到 50%」對得上。國行隨地區充電策略略保守，同時間大約到 46%–50%。這是應急補電，不是鼓勵你每天淺充十五分鐘當習慣。
Pro Max 還有「5 分鐘約 7 小時影片」的宣傳，那是另一台、另一道實驗室題。18 Pro 不要拿 Max 的切片去對動態。
FAQ
100% 出發，一天夠不夠？
普通混合日夠。我們 8:00–23:00，美版剩約 18%，國行約 14%，螢幕開啟時間約 7 小時。短片加遊戲加導航疊滿，晚飯後準備行動電源。
為什麼不是 36 小時？
36 小時是 eSIM 機型的本地影片標稱。短片、5G、相機、始終顯示不在這道題裡。國行、香港不要套這個數。
只拍照會不會很快沒電？
只點快門不會。一直開著取景和 4K 會。90 分鐘「真的在拍」大約 16%。
遊戲是不是續航殺手？
一小時大約五分之一電，算重，但不是崩盤。熱是預期內；連打數小時不要線性外推。
要不要關 5G 省電？
訊號好、你真需要速度，開著。弱網、地下室、高鐵邊緣，切 LTE 或 Wi-Fi 往往比硬撐 5G 更划算。全天差大約 8–12 個百分點。
首發日能不能下結論？
不能當最終成績。看電池用量至少滿 48 小時。開發者更不要把開箱日當 App 耗電基線——編譯和 Instruments 放到 Cloud Mac，真機留著跑乾淨的一天。
要不要直接上 Pro Max？
要的是「出差兩天不充電」或官方 45 小時那檔宣傳，看 Max。要單手和已經夠用的一天，18 Pro 的混合日剩餘說明它不是續航短板機。
結語
三句收束：iPhone 18 Pro 在普通 5G 混合日能從早用到睡前，美版晚上 11 點大約還剩 18%，國行大約 14%；蘋果的 36 小時是本地影片題，短片、拍照取景和遊戲是另一張卷子。卡槽機型會少一點，但不是「差半代電池」；首日索引會把待機弄難看，48 小時後再決定恨不恨這顆電芯。
100% 能用多久，取決於你考的是哪一道題。先看自己一天裡 Recs、相機和 5G 各佔多少，再決定要不要為了兩三個百分點去換 Max，或者為了折抵把舊機交掉。
新 iPhone 要測，編譯別堵在自己的筆電上
真機適配留一台 256GB 18 Pro 就夠。iOS 27 的 Simulator 和夜間回歸放到 Cloud Mac，別跟電池測試搶同一台電腦。